Yoga, Pilates & Neural Reset: Dein Training für Körper und Nervensystem
Wöchentliche Yoga- und Pilates Einheiten in Walchsee, Kössen und Kufstein
Egal an welchem meiner Standorte du mich besuchst:
Ich biete dir mehr als nur klassisches Yoga. Mein Konzept verbindet fließende Bewegungen mit stabilisierenden Pilates-Elementen für deine Core-Kraft und gezielten Techniken zur Nervensystem-Regulation.
In meinen Einheiten findest du die perfekte Balance zwischen sportlicher Performance und tiefer, regenerierender Entspannung.
Schreibe mir gerne für mehr Infos!
Walchsee | Kraft & Tiefe Ruhe
Der Mix: Dynamische Yoga-Pilates-Flows für eine starke Mitte + sehr entspannte Einheiten zum kompletten Loslassen.
- Yoga & Pilates Flow: Wir kombinieren dynamische Bewegungen mit intensiven Pilates-Tools für eine starke Mitte und funktionale Kraft.
- Deep Relax Einheiten: Zusätzlich biete ich in Walchsee besonders sanfte Stunden an. Hier liegt der Fokus ganz auf dem Loslassen und der Regeneration – ideal, um das Nervensystem komplett herunterzufahren und neue Energie zu tanken.
- Highlight: Im Sommer Outdoor-Einheiten direkt am See.
Termine auf Anfrage.
Kössen | Dein Anker für Balance & Energie
In Kössen schaffen wir mitten in der Woche den Raum für deinen persönlichen Reset. Ich helfe dir dabei, Stress abzubauen und durch die Kombination aus Yoga und Pilates-Elementen wieder in deine Kraft zu kommen.
- Der Fokus: Beweglichkeit, Stressreduktion & Mentale Klarheit.
- Besonderheit: Die ideale Routine, um mitten in der Woche neue Energie zu tanken.
Mittwochs 18:15 - 19:30
Dorf 19, 6345 Kössen
Kufstein | Balance & Reset
- 18:00 Uhr | Relax & Release: Gezielte Regeneration, Vagusnerv-Stimulation & Stressabbau. Ideal nach der Arbeit.
- 19:15 Uhr | Power & Peace Flow: Kraftvoller Flow mit Pilates Elementen zu moderner Musik für funktionelle Stärke und Klarheit.
Naturpraxis Zitronentwist, Kinkstraße 4, 6330 Kufstein
Dein Erlebnis auf der Matte
- Regeneration für das Nervensystem: Eine fundierte Kombination aus Kräftigung und Techniken zur nachhaltigen Entspannung.
- Anatomische Präzision: Du lernst Asanas im Detail – sicher, gesundheitsfördernd und anatomisch korrekt ausgerichtet.
- Individuelle Betreuung: Dank kleiner Gruppen profitierst du von professionellen Korrekturen und persönlicher Aufmerksamkeit.
- Atemarbeit & Fokus: Gezieltes Pranayama und Meditation zur Stressregulierung und Steigerung deiner mentalen Klarheit.
- Alle Level willkommen: Ich passe jede Einheit individuell an die Teilnehmer an – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Buchung & Kontakt
In all meinen Yoga Kursen und Yoga Retreats sind die Plätze streng limitiert, um die Qualität zu sichern. ♡
Interesse an einer Schnupperstunde? Egal ob in Walchsee, Kössen oder Kufstein – ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Schreibe mir gerne für aktuelle Termine und mehr Infos!
E-Mail: [email protected]
Yoga für den Alltag & Prävention
Perfekt für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, ihre Beweglichkeit fördern und die mentale Gesundheit stärken wollen.
Orte: Walchsee, Kufstein & Kössen
Yoga für Sportler & Performance
Gezielte Einheiten zur Regeneration, Verletzungsprävention und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Ideal für Athleten und Hobbysportler in der Region Kufstein.
Orte: Walchsee, Kufstein & Kössen
Nervensystem-Balance & Entspannung
Spezialisierte Übungen zur Regulierung des Vagusnervs, für besseren Schlaf und nachhaltigen Stressabbau.
Orte: Walchsee, Kufstein & Kössen
Yoga für zu Hause: Deine digitale Auszeit
Du möchtest direkt loslegen? Auf meinem YouTube-Kanal findest du gezielte Einheiten für deine Regeneration, Übungen zur Nervensystem-Regulation und Yoga-Flows für deine sportliche Performance.
Hol dir die Inspiration für deine tägliche Praxis direkt ins Wohnzimmer – kostenlos und jederzeit verfügbar.
Ich freue mich immer über dein Feedback in den Kommentaren. ♥