1:1 Personal Yoga Coaching
Dein individueller Weg zu Performance & Balance
Maßgeschneidertes Training in Kössen, Kufstein, Walchsee oder bei dir vor Ort – Fokus auf deine Anatomie, deinen Sport und dein Nervensystem.
Für wen ist das Personal Coaching?
Athleten & Performer
Du willst muskuläre Dysbalancen ausgleichen, deine Beweglichkeit gezielt für deinen Sport (z. B. Radsport, Laufen) verbessern und deine Regenerationsphasen verkürzen.
Effektive, maßgeschneiderte Stresslinderung
Du stehst im Beruf oder Alltag unter hohem Druck und suchst effektive Techniken, um dein Nervensystem zu regulieren, mental stabil zu bleiben und körperliche Stresssymptome zu lindern.
Individuell abgestimmt
Du möchtest Yoga von Grund auf anatomisch korrekt lernen oder hast Einschränkungen, die eine besonders achtsame und individuelle Anleitung erfordern.
Wissenschaft trifft Intuition
Mit über 700 Ausbildungsstunden und meiner Erfahrung als Sportlerin kombiniere ich anatomische Präzision mit modernem Wissen über das Nervensystem. Ich analysiere deine Bewegungsmuster und erstelle einen Plan, der dich wirklich weiterbringt.
1:1 Personal Yoga Coaching
In einer Gruppe ist Yoga wunderbar, aber im 1:1 Coaching stehst nur du im Mittelpunkt.
Vielleicht stagnierst du in deiner sportlichen Leistung, leidest unter chronischen Verspannungen oder suchst einen Weg aus dem Dauerstress?
1:1 Personal Yoga Coaching in Walchsee oder bei dir zu Hause
Erlebe individuelle Yoga-Coaching-Sessions für eine sichere und gesunde Praxis. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
ab € 90,- | 75min
Termin nach Vereinbarung.
Ich freue mich, dich zu unterstützen!
1:1 Personal Yoga Coaching Online
Vertiefe deine Yoga-Praxis oder starte neu – flexibel und bequem von zu Hause aus.
ab € 90,- | 75min
Termin nach Vereinbarung.
Yoga Personal Training - mit dem Fokus komplett auf Dich!
- 100% Fokus: Übungen, die exakt auf deine Anatomie und Ziele zugeschnitten sind.
- Zeitliche Flexibilität: Training, das in deinen Terminkalender passt.
- Tiefe Nervensystem-Arbeit: Gezielte Techniken zur Stressregulation, die im Gruppenkurs zu kurz kommen.
- Sport-Spezifisch: Optimierung deiner Beweglichkeit für Radsport, Laufen oder Krafttraining.
Ob AnfängerIn oder fortgeschritten - ich freue mich dich kennenzulernen und bestmöglich zu unterstützen!
Dein Weg zum Ziel: Der Ablauf
- Kostenloses Erstgespräch (15 Min.): Wir klären telefonisch oder per Zoom deine Ziele, Wünsche und aktuellen Herausforderungen.
- Analyse & Check-up: In der ersten Session analysiere ich deine Bewegungsmuster, deine Atmung und deinen Status Quo in Sachen Stresslevel.
- Individuelles Training: Wir arbeiten mit einem maßgeschneiderten Mix aus funktionellen Asanas, Atemtechniken (Pranayama) und gezielter Vagus-Nerv-Stimulation.
- Transfer & Nachhaltigkeit: Du erhältst kleine, effektive Übungen für deinen Alltag, damit du auch zwischen unseren Einheiten Fortschritte machst.